Hey, mein(e) ehrgeizige(r) Freund(in) ❤️🔥
Wenn du hier bist, hast du wahrscheinlich eine wichtige Mission – die Überwindung von Auftrittsangst😉
Wir alle kennen dieses Lampenfieber vor einem Auftritt, aber Auftrittsangst muss uns nicht im Weg stehen. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, in der Hoffnung, dich zu inspirieren und dir zu helfen, bei deinem nächsten Auftritt mit Selbstvertrauen zu glänzen.
Lies es und setze es in die Tat um!
<aside> 🫂 Lass uns zuerst kennenlernen!
Ich bin Noelia, professionelle Hornistin mit 23 Jahren Erfahrung, Yogalehrerin, Coach und Mentaltrainerin. Ich unterstütze Musiker (und mehr) auf ihrem Weg, ihren eigenen Stil zu finden, Freude am Musizieren zu haben und das Leben in Balance zu halten ❤️
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Ich trete regelmäßig vor Hunderten, manchmal Tausenden von Menschen auf und habe im Laufe der Zeit einige Taktiken entwickelt, um meine Aufregung zu überwinden, mein volles Potenzial auszuschöpfen, mich mit mir selbst und dem Publikum zu verbinden und das Musizieren wirklich zu genießen. Los geht’s:
Kontrolliere, was ich kann, und lasse los, was ich nicht kontrollieren kann.
Ich sorge dafür, dass ich gut schlafe, mich gesund ernähre, aktiv bleibe, ausreichend trinke und meinen Körper vor einem Auftritt warm halte. Wenn möglich, besuche ich den Veranstaltungsort im Voraus, um mich mit der Akustik, dem Aufbau, der Temperatur und der Größe vertraut zu machen.
Halte mich an eine Routine, während ich warte.
Das Warten vor dem Auftritt kann der schwierigste Teil sein. Ich beschäftige mich mit Aktivitäten wie Yoga, Atemübungen oder der „Jacobson-Technik“, um meine Muskeln zu entspannen.
Erinnere mich daran, dass ich ein Geschenk mache.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder Fehler zu vermeiden; es geht darum, eine Verbindung zum Publikum herzustellen und eine Geschichte durch meine Musik zu erzählen. Ich vertraue darauf, dass ich mit allem umgehen kann, was kommt, und erinnere mich daran, den Moment zu genießen, denn er vergeht meistens schnell. Schließlich spielen wir, um Spaß zu haben!
Das ist nur ein kleiner Teil dessen, was für mich funktioniert! Ich werde am kommenden Event am 15. September—Mindset Reset (Retreat von 13:00 bis 16:00 Uhr im The Sanctuary, Maxvorstadt)—weitere Werkzeuge vorstellen. Für mehr Informationen und zur Anmeldung, klicke hier.
Wenn du Fragen hast, zögere nicht, mich unter [email protected] zu kontaktieren 🫂❤️